Le matériel minimum pour démarrer le trail running (avec budget)

Inutile de dépenser 800 € pour se lancer. On dresse la liste des indispensables, gamme et prix réalistes pour la saison 2026.

Préparer son premier 10 km de trail en 12 semaines

Un plan clair, quatre séances par semaine et une progression respectueuse : le protocole que n'importe quel coureur motivé peut suivre pour franchir le cap.

De la route au trail : comment adapter son entraînement sans se blesser

Choisir sa première paire de chaussures de trail : le guide complet

Drop, crampons, amorti, pointure : cinq critères déterminent si vos premières sorties se feront avec plaisir ou avec ampoules. On décortique chacun d'eux.

Première sortie trail : comment choisir son parcours et son allure

Ni trop long ni trop raide : les règles simples pour que votre baptême en sentier reste un plaisir et pose les bases d'une pratique durable.

Guide complet pour débuter le trail en 2026